Balloon - Meditation

বেলুন আপনাকে গাইডেড মেডিটেশনের সাথে ধ্যানের জগতে একটি মনোরম পরিচয় দেয় এবং আপনার জীবনে আরও মননশীলতা এবং শিথিলতা আনতে, স্ট্রেস কমাতে এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে।

আমাদের অ্যাপটি বিভিন্ন ধরনের ধ্যান এবং মননশীলতার কোর্স অফার করে। এখানে আপনি অডিও ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, পডকাস্ট এবং আরও অনেক কিছুতে দ্রুত এবং সহজ অ্যাক্সেস পাবেন। সমস্ত বিষয়বস্তু জার্মানির নেতৃস্থানীয় মননশীলতা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক এবং জার্মান ভাষায় কথা বলা হয়৷

বেলুন আপনাকে অফার করে

• 200 টিরও বেশি ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলন সহ একটি ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান লাইব্রেরি৷

• দৈনন্দিন জীবনের জন্য সাধারণ মানসিক চাপ কমানোর কৌশল এবং মননশীলতা অনুশীলন সহ একটি বিনামূল্যের পরিচায়ক কোর্স

• "ভালো ঘুমানো," "সুখী হওয়া," "স্ট্রেস কমানো" এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিষয়ের উপর গভীর কোর্স

• স্বতন্ত্র ধ্যান, বাসে বা পার্কের বেঞ্চে অল্প বিরতির জন্য আদর্শ

• সাহিত্যের রেফারেন্স এবং আরও অন্তর্দৃষ্টি সহ ইমেলগুলি সহগামী

• সমস্ত বিষয়বস্তু ড. বরিস বোর্নম্যান, ডক্টরেট সহ একজন স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং ধ্যানের বিষয়ে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে ব্যাপক গবেষণার সহ-লেখক

মেডিটেশনের উপকারিতা

ধ্যান এখানে এবং এখন আপনার সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ঘনত্ব বাড়ায় এবং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

বিভিন্ন গবেষণায় ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলনের ইতিবাচক প্রভাব দেখায়:

• ধ্যান মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ব্যক্তিগত স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় বলে প্রমাণিত হয়েছে

• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অভ্যন্তরীণ শান্তি, শিথিলতা এবং চাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে

• নির্দেশিত ধ্যান ঘুমের উন্নতি করতে পারে

আমাদের লেখক

ডাঃ. বরিস বোর্নম্যান

তিনি ধ্যানের ক্ষেত্রে স্নায়ুবিজ্ঞানীতে ডক্টরেট এবং ধ্যানের উপর বিশ্বের বৃহত্তম বৈজ্ঞানিক গবেষণার সহ-লেখক। যখন তিনি ধ্যান করছেন না, বরিসকে সারা বিশ্বের সার্ফিং সৈকতে পাওয়া যাবে।

ডাঃ. Britta Hölzel

আইএএম-এর প্রধান - ইনস্টিটিউট ফর মাইন্ডফুলনেস অ্যান্ড মেডিটেশন। তিনি হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে গবেষণা পরিচালনা করেন এবং মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের নিউরাল মেকানিজমের ক্ষেত্রে ডক্টরেট পান।

ক্লডিয়া ব্রাউন

মাইন্ডফুলনেস এজেন্সি রিটার্ন অন মিনিং-এর একজন পরামর্শক হিসেবে, প্রশিক্ষিত মধ্যস্থতা প্রশিক্ষক হিসেবে তার বেশ কয়েক বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে।

যাতে আপনি বিনামূল্যের পরিচায়ক কোর্সের পরে সমস্ত গভীরতার বিষয়বস্তু ব্যবহার করতে পারেন এবং আমরা ক্রমাগত অফারটি উন্নত করতে পারি, আপনি €11.99/মাসে নমনীয় মাসিক সাবস্ক্রিপশন বা শুধুমাত্র €79.99/বছরে (€6.66/) বার্ষিক সদস্যতা বেছে নিতে পারেন। মাস) বই।

বর্তমান সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। বর্তমান সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার PlayStore অ্যাকাউন্ট থেকে পরবর্তী মেয়াদের জন্য চার্জ করা হবে। অ্যাপ-মধ্যস্থ সদস্যতার বর্তমান মেয়াদ বাতিল করা যাবে না। আপনি আপনার Play Store অ্যাকাউন্ট সেটিংসের মাধ্যমে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বৈশিষ্ট্যটি বন্ধ করতে পারেন।

ডেটা সুরক্ষা নির্দেশিকা এবং সাধারণ শর্তাবলী: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy